Sziasztok!

Ha jól nézem, csütörtök óta nem áldottam meg a közönséget bejegyzéssel. Így most leülök, és firkantok ide valamit.
Először nem az edzésről szólok, illetve nem teljesen arról. Ugyanis szombaton egy Soproni öregek otthonának családi napján voltam jelen, mint önkéntes segítő. Ez végülis magában foglalt némi edzést is, mert sok-sok asztalt és padot kellett kipakolni, majd ugyanezeket vissza a nap végén. Köztes időtartamban meg vagy szaladgáltam ide-oda, vagy unalmamban guggoltam. Szóval végülis megvolt a napi edzés is...


Tegnap két és fél órát kosaraztam, ami kellemesen elfárasztott, és én mondom, ez is felér egy kis edzéssel. A kitartást mindenképpen növeli.
A hét első edzését ma sikerült megejtenem, és mivel kicsit el voltam ezzel maradva, így egybe vontam két napi adagot.

Fekvőtámasz: (2) Fekvőtámasz előredőlve: 3x25
Lábemelés: (2) Térdemelés fekvésben: 2x20
Guggolás: (4) Fél guggolás: 2x25
Húzódzkodás: (2) Vízszintes húzás: 2x10
+
Egyszerű tolódzkodás: 3x4 és két sorozat elmebeteg fekvőtámasz (nem számoltam, mennyi volt egy sorozatban, de talán 15 környéke)

Na, ennyi voltam most, a következő bejegyzés remélhetőleg már pénteken kicsúszik belőlem.

További szépeket, és jó edzést mindenkinek!
Ben